少儿瑜伽注意事项 - 行业资讯 - 国际少儿瑜伽协会

少儿瑜伽注意事项

教授少儿瑜伽所要注意的事项:

1、孩子的自身调整意识差,一定要注意及时的纠正动作,老师要及时的在旁指导,以免他们做出伤害身体的动作。

2、少儿的形象思维比较发达,上课时在做动作纠正体位的同时,可以充分发挥小朋友的想象力,用讲故事的方式来引导。

3、选择练习少儿瑜伽的音乐和地点很关键,可选择孩子喜欢并熟悉的音乐和熟悉的地点,注意尽量不要在户外,以免影响孩子们的注意力。

4、倡导学生们集中精神及舒展身体的艺术,不要要求孩子们的动作做到位。让孩子像模仿走路一样来模仿瑜伽姿势。也不要急于教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式,正常自由呼吸即可。孩子快乐和安全是最重要的。

5、成人做的瑜伽动作,不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动,最好是经过特别设计,切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童,参加瑜伽班前应咨询医生意见。

现在开始流行的亲子瑜伽就是一项非常好的母子交流运动。柔软的身体是孩子的强项,却是成人的弱项。所以成人需要恢复孩子们这样柔软的身体,而成人的强项是成熟的思想和主动的念力,但这些却是孩子需要完善和发展的。用妈妈最伟大的爱去关注你的孩子,以亲子瑜伽的方式和孩子交流,妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给孩子的,你的孩子一定更加聪明,更加健康活泼,这是最好的亲子瑜伽了,在轻松愉快的瑜伽动作中,融合母子的亲情;在欢乐的氛围里,自然放松母子的身心;母子的举手投足间,传达着宇宙能量中的气息。


 



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