儿童瑜伽，上天送给孩子最好的礼物
当代一位心理学家乔治.拉伯萨特曾说：“人类生下来就是‘早熟’的，他带着一堆潜能，或者说自性的智慧来到这个世界。这些潜能可能半途流产，也可能在一些有利的生存条件下成熟。”而瑜伽正是将孩子与他们生命中的潜能相连接的助缘。
瑜伽，最好的礼物
让我们以孩子的视角来看看身边的世界：忙忙碌碌的父母、越来越多的功课、疯狂的电玩、眼花缭乱的商品、竞技体育的刺激和残酷、电视上哭哭笑笑、吵吵嚷嚷的大人们、炮火和垃圾。。。。。。对我们来说司空见惯，视而不见的生存环境，在孩子们的眼里，绝不仅仅是糖果和动漫，还有无形的压力和莫名的躁动。忙乱的生活步调对孩子们纯真天性的影响深不可测，并且这种影响常常不是朝着令人欣慰的方向。
通过近几年的幼儿瑜伽实践，我发现，瑜伽习练的确能够帮助孩子们应对生活的压力。那些通过瑜伽学习自我健康、放松和内在充实的孩子们，比同龄的其他孩子能够更好地面对和解决生活中的挑战。
孩子们早期进行瑜伽习练，身体层面上的受益非常明显，瑜伽提高了孩子们的灵活性、力量、协调能力和对身体的知觉。同时，瑜伽习练作为非竞争性的身体活动，这种自我探求和完善的方式会提高孩子的注意力和自我平静的能力，学习尊重和同情心，而不是非赢即输的对抗。
另外，瑜伽习练有助于孩子和自然界保持一种亲密联系。当瑜伽修行者在数千年前发展出瑜伽体式，他们还生活在亲近大自然的环境中，奇妙的动物和植物激发了他们的灵感——蝎子的刺、天鹅的优雅、树的根基。。。。。。当孩子们模仿自然界其他生灵的姿势和声音时，他们就有了一个机会进入到其他生命中，并且想象着具有他们的品质。例如，当他们做出狮子的姿势——攻击的时候、后退的时候——他们体验到的不仅仅是狮子的力量和习性，而且也有他们自己的力量感。体式练习会很自然地把孩子们引入到瑜伽的真正含义：合一，尊重自己和大自然精妙生命网中的每一个微小的部分。
自然而然的连接
给孩子们教授瑜伽面临的最大挑战是什么？是抓住并尽可能延长他们的注意力，好让他们自己体会瑜伽的益处。还好，绝大多数的孩子们都喜欢交谈，喜欢到处走动——这两点都可以在瑜伽中实现。孩子们会叫嚷着，跳跃着，希望有机会去充当一只小狗、一本躺着的书、一朵盛开的花儿、一个威风凛凛的战士。而这时候，你的角色只是退到后面，让他们在犬式中吠叫，在眼镜蛇式中咝咝作响，在猫伸展式中发出喵喵声。对孩子来说，声音是一个非常好的听觉体验和情绪释放。
孩子们需要自己去探索世界，不用直接告诉他们，应该如何，或者说，这样或那样才是一条正确的道理。相反的，你可以试着给孩子们提供一个充满爱的，有回应的，创造性的环境，然后，让他们自己去表达领悟到的真理。比如，孩子们正在做眼镜蛇式，你可以引导他们想象自己真的没有手臂和腿，仅有一条长长的脊椎，那么，这时候你该怎样奔跑？怎样攀爬？在树式中，让他们想象自己已经成为一棵巨大的橡树，根从他们脚下生长出来。那么，你能像树一样，保持同一个姿势100年吗？如果你不幸被砍倒了，你会流血吗？会疼吗？
在推广瑜伽孩子这些年，你若问我最想表达的一句感受是什么，那就是——引导孩子们，同时打开你的心，让他们指引你。