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很多人对儿童瑜伽存有疑问：

如何让孩子安静的冥想？

如何教会孩子调整呼吸？

这些成人瑜伽的热点问题，其实并不适合儿童瑜伽。一位体验过儿童瑜伽的妈妈告诉我们：“儿童瑜伽绝对不能安安静静，让孩子进行安静的冥想是不适合，也不切实际的。我并没有带着孩子安静地坐在那里，像成人瑜伽那样进行呼吸训练，因为那样会让孩子感觉很无聊。相反，我们学着樵夫的样子，假装把短柄斧子高高地举过头顶，然后在向下劈柴的时候，大喊一声‘哈!’，这个时候我们都感受到了自己呼吸的力量。这也是纯粹的瑜伽。”


正如这位妈妈所说，从自由自在、野性的动作中，孩子慢慢感受到了瑜伽的姿势，尽管这并不一定是经典的，但重要的是，孩子感觉并感受着自己的身体和思想。在瑜伽中没有错误的，只有新颖的。
 

看来儿童瑜伽并没有我们想象的那么高难和复杂，虽然目前我们还不常见像德国儿童瑜伽那样的专业机构，但至少我们已经领会儿童瑜伽的主旨——让孩子尽情的发挥想象，感受自己。即使在家里，我们也能陪着孩子一起完成这些简单的瑜伽动作。

儿童瑜伽：在运动中互动，由内而外锻炼了身体，同时训练了孩子的内在力量、平衡、提升注意力等领域的能力。长期的瑜伽练习会让他们把这些技巧有意识地应用到生活中，养成良好的行为习惯，塑造优秀的品格。