儿童瑜伽的这些误区，你都了解吗？
儿童练习瑜伽对很多人来说是一件陌生的事情，本身很多人对瑜伽的理解也是半陌生的，人们对瑜伽的印象很大程度还是这样的；
窗明净几或者风景优美的地方，年轻美丽、身体柔软的女性做出优美伸展的动作，或者安静地冥想，瑜伽从进入商品社会就以一种时尚的姿态出现，实际上瑜伽是适合所有人练习的身心灵的修炼方式。
那么对于传祺儿童瑜伽来说，除了不了解以外，还有很多理解上的误区，常见的有；
误解一：只有女孩子才需要练习瑜伽，瑜伽能让身体变柔软。
对于儿童瑜伽身体层面上来说，锻炼的重点不在于伸展，首要的在于肌肉的力量，其次是平衡力（男孩子的平衡感没有女孩子好，从这点看男孩子更需要练习瑜伽），即使是成人瑜伽的体式练习也不应该把重点放在伸展上，也是首先是肌肉的力量，在肌肉内敛的基础上的伸展才是安全的，才能很好地保护关节和韧带。对于儿童，肌肉还没有发育完全，力量不足，骨骼也比较软，韧带比较松弛，过度的拉伸会让骨骼变形，虽然孩子感觉不到疼，但是对孩子损伤是很大的。
所以儿童瑜伽的教授，首先很重要的一点是老师要教授对孩子安全的瑜伽体式，另外很重要的一点是老师不要用手去纠正孩子，可以告诉或者指出孩子你的手和脚应该放在哪里，眼睛应该看向哪里，尽量用语言去引导。其实如果不是家长过度保护的孩子，他的自我保护意识是很强的，孩子不会坚持做一个自己觉得不舒服的动作，累了的时候他们会自动放弃，所以正确的儿童瑜伽教授对孩子来说是安全的。
谈到身体的柔韧性，注意这里我说的是柔韧而不是柔软，柔韧代表着有弹性，身体的柔韧，举个简单的例子，不小心崴到脚，同样的强度柔韧性好的人活动活动就没事了，柔韧性不好的人可能会伤到韧带甚至骨折，打上封闭或石膏修养很长时间。所以身体的柔韧性是每个人都需要的，而不仅仅是女孩子。瑜伽可以使身体变得柔韧，而不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽，即使是成人瑜伽也讲求拉伸的适度，而不是一味的拉伸。
误解二：瑜伽是让人安静的运动，能培养孩子的耐性和专注力。
瑜伽能培养孩子的耐性和专注力，不过不是通过安静地瑜伽练习培养的。成人在不断与社会交往的过程中，往往会迷失了自我，也就断了世界与自己的连接，他们关注的是外部的世界，所以成人瑜伽的修炼是偏重于自我，关注自我，目标其实还是建立自己与外部世界的连接，达到内外能量的平衡，这才是人作为社会性动物所应有的和谐。而儿童的内心世界是一个自我的世界，因此儿童瑜伽的练习恰恰与成人瑜伽相反，是要建立孩子自我的世界和大自然、和他人、和外部世界的连接，与成人瑜伽目标一致，方式却是相反的。儿童瑜伽有静有动，让孩子关注到自己，也关注到大自然，关注到他人，关注到世界！