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瑜伽(yuga)

一词来自梵语，原意是“统一、结合”。它是一种身心合一的健身运动，是介于体育与哲学之间的一门边缘科学。它的功能，首先能强身健体，同时又能调适心态，将体育锻炼与精神修养结合在一起，成为当前既古老又时尚，深受人们喜爱的健身方式。

瑜伽的哲学立意是科学的，它强调身体是一个大系统，在这一系统之内，从精神到肢体，将各个部位器官的生理机能调适到最佳状态，才能有健康的身心。依据这一哲学立意，它参照动物的各种自我保护、自我调适、自我疗养的姿态，创建了一整套有益于身心健康的健身方法，在瑜伽术语叫体位法。

瑜伽体位法不单单是一种健身运动，它又是一种生活状态和生活方式。它强调修身养性，厚德载物；强调消除紧张，平静内心，净化心灵；强调生理机能的平衡和神经系统的调节。通过瑜伽练习，它引导人们控制自己的内心，自己驾驭自己，养成积极的生活态度和生活方式，这里面蕴含着许多人生哲理。比如瑜伽的调息法，实质是通过呼吸技巧，来清脑提神，使精神状态变得平静而积极。

瑜伽运动适合于各个年龄段的人群，将瑜伽引入幼儿教育，对幼儿进行瑜伽体式训练，发展为“亲子瑜伽”，则是一种创新，成为幼儿教育的一门特色课程。它大大丰富了幼儿教育的内涵，帮助幼儿自小养成从内心到肢体的高素质，为幼儿培养了一个可以终身受益的兴趣。

什么是亲子瑜伽？

它是指适合与儿童与家长共同参与的瑜伽游戏，它将成人瑜伽的“体位法”，演变成几百种练习“体式”，很适合2—12岁儿童与家长一起练习;

亲子瑜伽的起点是“亲情”，在体式练习中，家长与幼儿通过肌肤接触在，目光交流，达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏；同时又让幼儿一独立个体身份，与家长平等交流，增强幼儿的自信和自立，凝成两代人更状态，才能有健康的身心。依据这一哲学立意，它参照动物的各种自我保护、自我调适、自我疗养的姿态，创建了一整套有益于身心健康的健身方法，在瑜伽术语叫体位法。

坚持练习亲子瑜伽,对幼儿如此,对家长同样如此,不仅培育了一个健康健全的宝宝,愉悦了心情,充分享受天伦之乐;同时锻炼了身体,还能减轻来自工作上。社会上的压力,它是一副减压减脂的良药,是家长赢得愉悦的心情和健康的身体的有效渠道。