儿童瑜伽让孩子有个好情绪
现在的孩子们作业繁重，无法适合的释放自己的压力，家长们看着心疼，但又很无奈。大家都听说过儿童瑜伽可以增强孩子们的骨骼成长，改善孩子们的不良性格 ，但是儿童瑜伽对孩子的帮助除了锻炼身体，还有其他的帮助吗？今天就和大家聊一聊儿童瑜伽对于孩子们情绪的改善，从而正确的舒缓压力。
孩子们为什么会产生情绪问题？
现代社会压力大已经不是成人的专利了，社会和生活的压力都会带到孩子的身上，婴儿是通过父母的抚慰学会平息自己不安情绪的。但上了学的孩子也都是学校、家、补习班三点一线，真的很难有时间好好放松的玩；
当有时间玩的时候，随着科技的发展，孩子们的玩具也变成了手机、电脑、平板.......这些具有辐射的物品，对于孩子来说真的不是在放松，而是增加了孩子的疲惫感。孩子们在感到无法控制自己压力的时候，也需要大人的关心。
当我们发现孩子烦躁不安的时候，我们能做的最重要的就是试着去关心孩子。当孩子感受到我们的关爱时，他们就会自觉地配合你。
孩子们真的需要调整情绪吗？
很多家长会认为，孩子还小，不会有压力，即使有压力也都是小事情，每个年龄段也都有压力，孩子会撑过去的，但并不影响孩子们长大？
可是每个孩子个体差异很大，同样的压力对于不同孩子感受是不一样的，家长千万不能统一去衡量！孩子感受到压力是正常的，但是要让孩子学会自我调整情绪，他才能更好面对压力，面对困难，而不是一味地萎靡不振或者默默承受。
孩子们该怎样去释放压力呢？
对于成人来说，当我们有压力时，可能会叫上朋友们大吃一顿，出去旅游散散心，或者吼几嗓子这些都是可以缓解不良情绪的，对于孩子来说，其实也是有很多方法的，成人的方法也适用于孩子。
将瑜伽的冥想、体式、呼吸法、休息术用儿童喜欢的方式呈现，从而让孩子得到身心的健康发展！全面性的帮助，从身心健康心灵成长，甚至于潜能开发，瑜伽涵盖了身心灵全面性的效益。
儿童瑜伽练习体式时的规范：
放松呼吸
用鼻子呼吸
保持睁眼状态
敏捷和专心
专注你所做的事情
开心地、一心一意地练习
正确地伸展身体，并享受自由
在练习体式时要保持笑容
不要屏住呼吸
不要用嘴呼吸
不要皱眉
不要闭上双眼
不要害怕
不要东张西望
不要让意识神游
